L'objectiu d'avui era no patir tant com a Vilanova fa 3 setmanes i deixar estar el crono. Córrer de forma regular i fins i tot allargar uns quilòmetres després de la cursa pensant ja en la Marató del Febrer. Però els primers 6 quilòmetres han anat força bé. Més ràpid que a Vilanova i sense tenir sensació d'anar passat de voltes.
Així anar fent he completat bona part de la cursa i a partir del quilòmetre 16 he vist factible no només la marca, sinó baixar el crono per sota de 1h21'.
Els darrers 2 quilòmetres per l'interminable passeig han estat durs, però la recompensa em quedarà per sempre: 1h20'54'' amb els següents parcials.
Del 0 al 6: 22'59''
Del 6 a l'11: 19'24''
De l'11 al 16: 19'01''
Del 16 al 21,097: 19'30''
TOTAL: 1h20'54'' (a 3:50 min/qm)
Va ser la meva 46ena participació en una Mitja i la meva millor marca (ja sé que ho he dit abans, però necessito repetir-ho).
Em sento part d'aquest nou èxit, espero que algun dia es reconegui la meva fosca tasca. Hauries de fer una gràfica dels teus resultats des de el meu retorn a Vilanova i... Val, ja callo, ja callo.
ResponEliminaMolt bé nano, felicitats. Estàs fi de debò. A termes pràctics em costa d'imaginar a mi que dubto que pugui fer 3'50" el km ni durant 1 trist km, intento imaginar-me el que suposa aquest ritme en 21 i em dona algo.
Salut!!!
Merci, Jan. La teva companyia en molts entrenaments és impagable. I si, podries fer més d'1 quilòmetre i de 2 a 3:50.
ResponEliminaEnhorabona!! Si Joan no s'ho pot imaginar, jo ja ni ho intento, he. Apa, molt bé, noi!
ResponEliminaMolt bé mestre. El esforç de tots aquest anys i sobretot la teva constància van donant els seus fruits.... Tard o d'hora havies de baixar de marca. Estas en un EXCELENT moment de forma. Un crack !!!
ResponEliminaAra descansa i a baixar de les 3h a la marató. Aprofita ara que estas el 100% !!!!
Moooooltes felicitats !!!