diumenge, 26 de juny del 2011

Sortida 26 de Juny de 2011.

Tot i que he intentat convèncer els companys de ruta per matinar encara més, hem sortit prou d'hora per evitar la calor i ben carregats d'aigua, donat que no teníem possibilitat de comprar-ne durant el circuit previst per avui.
Pel camí vell fins a Cubelles, hem anat a cercar part del circuit que es fa a la cursa 'Puig de Tiula' i vorejant els dipòsits verds, hem resseguit el camí que transcorre paral.lel a l'autopista i que ens ha deixat a l'entrada de la part més occidental de Costa-Cunit.
Un cop a la avinguda del Rosals, hem tirat amunt fins enllaçar la pista que porta a Clariana. Baixant pel turonet per evitar la carretera, hem agafat el camí que voreja l'embassament del Foix per la part Sud.
Passada la riera del Foix sens grans complicacions, hem fet uns 3 quilòmetres per la 'Carretera del Pantano' per després pujar per la 'Fonda del camí de Rocacrespa'.
La tornada s'ha completat passant pel darrera del càmping ('Camí del Mas Gros') i fins al jutjats pel ja mític 'Cami del Mas Roig'.
Han estat 30 quilòmetres ben justets en 152 minuts.

Cliqueu en aquest enllaç a Endomondo per veure la ruta amb detall i els parcials o bé sobre la imatge per ampliar-la.

Sortida 24 de Juny de 2011.

Dia de Sant Joan a Cambrils i despertador ben d'horeta per evitar la calor i respirar l'aire fresquet de bon matí.
Sortint de l'hotel on ens allotjàvem, vaig anar a buscar el càping Sanguli Park a Salou i des d'allà per camins de terra entre els horts en direcció a l'interior fins arribar a la vora de Riudoms.
Per tornar, una mica massa de carretera i camins interiors fins que vaig topar amb Cambrils i ja em vaig dirigir cap a la costa per acabar. Menys de 24 quilòmetres en 121 minuts.

dilluns, 20 de juny del 2011

Sortida 20 de Juny de 2011.

Tarda de xafogor on el principal objectiu era arribar al Pic de l'Àliga (457 metres) on recentment han instal.lat una Torre de Vigilància com la que fa anys hi ha a la Talaia.
La idea inicial era pujar pel GR92 i fer l'ascensió per pista (com en aquesta sortida), però finalment m'ha picat la curiositat per saber com de dura és la pujada inversa. O sigui, des de Canyelles fins a Daltmar, per arribar al Pic de l'Àliga.

Realment és molt dura aquesta pujada per aslfalt. A Daltmar he hagut de demanar aigua a una casa per reomplir les ampolletes.

Un cop al Pic de l'Àliga he gaudit de les vistes uns minuts i cap avall que fa baixada. Una sortida un pel dura per les dates que estem: 25,7 quilòmetres en poc més de 127 minuts.








dilluns, 13 de juny del 2011

Sortida 13 de Juny de 2011.

La sortida d'avui ha estat lleugerament més curta que les anteriors però amb dues pujades remarcables al Muntgrós i pel camí de Llacunalba fins a 'Les Palmeres', on ens hem avituallat i hem omplert els bidons.
Seguidament baixada passant pel 'Fons de les Oliveres' i el camí de 'Les Mesquites' per completar uns 26 quilòmetres aproximadament.
Després de molts diumenges de treva, la calor ha fet avui acte de presència i començarà a limitar ja la duració de les sortides durant els propers tres mesos d'estiu.

diumenge, 5 de juny del 2011

Sortida 5 de juny de 2011.

El dia s'ha despertat amb una fina pluja i el cel ben tapat. Abans de començar hem mirat amunt, però s'ha decidit fer via i ja veuriem si la pluja parava o no.

La pujada l'hem fet per 'Les Mesquites', que és la més suau, i després hem agafat el tram del GR92 fins a 'Casa Alta'. Tot això sota la pluja, però sense trobar el terreny excessivament enfangat.

La baixada fins a Castellet per la variant del GR ha estat culminada amb un parell de grimpades per pujar d'una vinya a una altra. A Castellet avituallament al Bar-Restaurant amb tertúlia futbolera entre nosaltres ja habitual, on s'ha afegit l'amo del Bar.

Hem représ la marxa direcció Clariana i hem agafat un camí on ha aparegut una processó de senderistes vilanovins que baixaven. Ben bé debien ser unes 30 o 40 persones que ens han cedit l'espai perquè passéssim. Just abans d'entrar a Clariana es girava per buscar el camí que baixa fins a Trencarroques. Un camí molt agradable fent-lo de baixada, però que fet de pujada sembla un bon repte.

Ja a Costa-Cunit portàvem just 20 quilòmetres. Més baixada fins a Mas Trader, Cubelles i pujadeta pel camí de Rocacrespa fins a la Collada, on ens hem conjurat per afrontar a bon ritme els 2.000 darrers metres en terreny favorable.

Finalment surten poc menys de 31 quilòmetres completats en 2h i 53'.

dimecres, 1 de juny del 2011

Temps de sèries.

Va ser acabar Gener i deixar de fer els entrenaments amb sèries que portava fent els darrers 5 mesos. Període de descans, en aquest aspecte, després de la temporada de Mitges (amb la inesperada marca personal inclosa) i les dues Maratons a Saragossa i Barcelona.

En aquests 4 mesos he prioritzat els recorreguts llargs i per muntanya (amb desnivells variats), com demostren les diferents entrades del blog.
He descobert camins que m'han fascinat i que portaré gravats en la memòria. Espero algun dia ensenya'ls-hi a algun dels meus dos fills, o als dos. Sempre que a algun d'ells els hi agradi córrer i que els camins encara hi siguin on són.

Amb la vista fixada en la Cursa de l'Espluga, reprenc les sèries en els entrenaments per les properes 7 o 8 setmanes. Sèries de 1.000, 2.000, 5.000 i, potser, algun 10.000 que m'agradaria provar en alguna cursa durant aquestes setmanes. La tirada llarga del cap de setmana es mantindrà, però amb algunes sortides sense desnivell ja cap al Juliol.