dijous, 16 de desembre de 2010

Pla d'Entrenament Marató de Sevilla 2011

Cada persona és com és, i cada persona coneix millor que ningú com treballa el seu cos. Al dir "com treballa" em refereixo a saber com recupera, com assimila i quines coses li senten bé o no tan bé.
Preparar curses seguint un pla d'entrenament ens donarà una visió global, senzilla i ràpida del "que, quan i com" de la nostra posada a punt pel gran dia.
Per això quan busqueu un pla d'entrenament per un objectiu concret no cal ser quadriculat amb el que caigui a les vostres mans. La planificació que trobeu, l'heu d'emmotllar al vostre gust, a la vostra disponibilitat i, sobre tot, a les vostres possibilitats. No cal fer d'una preparació per una cursa un calvari.

Us deixo la meva preparació per la propera Marató de Sevilla, tenint en compte que ara parteixo d'un bon punt de forma i que no caldrà acumular un excessiu rodatge previ, doncs ja estic quasi bé "on-fire" en aquest aspecte.